Schlaf gut
23
Okt

Schlaf gut

Ich schlafe für mein Leben gern. Leider gelingt es mir nicht immer.

Kommentare

Vorgestern Nacht habe ich entsetzlich schlecht geschlafen. Eingeschlafen bin ich erst in den frühen Morgenstunden. Was dazu führte, dass ich mich nur durch innere Prügel zum Aufstehen bewegen konnte.

Kennen Sie das? Sie haben gerade die perfekte, weil bequemste Schlafposition gefunden, fühlen, wie Sie endlich langsam in den Schlaf sinken und dann… klingelt der Wecker! Eine Gemeinheit. 

Ich gehöre zu den Menschen, die nicht einschlafen können. Ich liege wach und denke, denke, denke. Anfangs genieße ich meine Gedanken ohne Unterbrechung, später, wenn ich von den zwei Nullen auf der Uhr an den kommenden Tag erinnert werde, werde ich nervös. ICH MUSS SCHLAFEN. Aber sind Sie schon mal nervös, selig eingeschlafen? Das schließt sich aus.

Vor dem Schlafengehen sollte man sich entspannen, heißt es. Keine flirrenden Bildschirme, keine aufputschende Musik, nicht noch schnell die Wäsche oder Steuererklärung machen, sagt man. ENTSPANN DICH! Das stresst mich. 

Meine Freundin schwört auf beruhigende Tees. Nichts für mich. Dann muss ich direkt in dem Moment, wenn der Schlaf mir seine Mütze überstülpen will, auf' s … Sie wissen schon.

Gestern habe ich mir vor dem ins Bettgehen das Gesundheitsbad "Gute Nacht" von Kneipp eingelassen. Ohne große Erwartungen. 

Da lag ich nun in dem nach Lavendel und Passionsblume duftenden warmen Wasser und studierte die Packungsbeilage. Es fing an, mir  zu gefallen: Ich las Worte wie Harmonie, erholsame Nachtruhe, schlaffördernde Wirkung, Ruhe, natürliche ätherische Öle - und ich entspannte mich tatsächlich. Kletterte ohne Umwege von der Wanne ins Bett und … schlief ein.

Als heute Morgen der Wecker klingelte und ich mich zur Kaffeemaschine aufmachte, wusste ich genau, welchen Blogeintrag ich heute schreiben würde. 

"Gute Nacht" hat mich nicht müde gemacht, sondern mir geholfen, meine Müdigkeit zu- zulassen. Somit ist das Klassenziel erreicht und ich um eine Erkenntnis reicher. Das gelingt bestimmt nicht immer, aber ich nehme mir vor, mich daran zu erinnern, wenn ich mal wieder wach liege und mich durch Denken um den Schlaf bringe.

Das Kneipp Gesundheitsbad "Gute Nacht" gibt es in der Drogerie ab 1,49 Euro