12 Tipps: Laufen für Anfänger

Sie wollten schon immer mit dem Joggen anfangen? Dann starten Sie jetzt! Wir haben 12 Tipps und Tricks für Laufanfänger zusammengestellt.

Laufen hat viele positive Eigenschaften. Neben den gesundheitlichen Vorteilen, auch ganz praktische. Man kann es jederzeit machen, man kann es alleine oder in der Gruppe tun, man braucht kaum Equipment und es kostet nichts, außer ein bisschen Ehrgeiz, Geduld und Motivation.

Sobald man seinen inneren Schweinehund überwunden hat, bemerkt man schon schnell Erfolge. Laufen macht schlank, stärkt die Muskeln und die Kondition. Außerdem wird die Herz-Lungenkapazität gesteigert, es beugt gegen Arterienkrankheiten vor und hilft beim Streßabbau. Hört sich alles wunderbar an, doch trotzdem schafft man es manchmal einfach nicht, den ersten Schritt zu machen.

Wir haben Tipps und rund ums Joggen zusammengestellt, dass Ihnen der Einstieg leichter fällt. Von Equipment-Tipps bis hin zu Motivationshilfen: Laufen Sie los, es lohnt sich!


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