Besser Nein sagen!

Sagen Sie oft "Klar, mach ich", obwohl Sie "Auf gar keinen Fall" meinten? Dabei wirkt ein beherztes Nein wie ein Energiekick. Probieren Sie mal.

Heide Fuhljahn

Anja ist bei ihrer Nachbarin zum Essen eingeladen, hat aber keine Lust. Doch einfach mit einer Ausrede zu Hause bleiben kann sie nicht, weil die Nachbarin von ihrem Haus aus direkt in Anjas Wohnzimmer sehen kann. Also sagt Anja zu. Susanne will am Wochenende zum Wandern fahren. Als ein Kollege fragt, ob sie seine Nachtschicht am Samstag übernimmt, sagt sie Ja. Das Wanderwochenende kann sie vergessen.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Frauen fällt es nämlich viel schwerer als Männern, einfach mal Nein zu sagen, weil sie immer gleich darüber nachdenken, wie das Nein wohl beim anderen ankommt. Wir wollen niemanden verletzen oder enttäuschen, es soll allen um uns herum gut gehen. Unser häufiges Jasagen ist schon fast ein Reflex. "Bei Frauen ist das Wir stärker ausgeprägt als das Ich", bestätigt auch die Psychologin Dr. Eva Wlodarek aus Hamburg. "Sie denken meist mehr an die Menschen um sie herum als an sich selbst."

"Bei Frauen ist das Wir stärker ausgeprägt als das Ich."

Eva Wlodarek, Psychologin

Das Jasagen wird uns schon in die Wiege gelegt. Zum Teil sind nämlich die Hormone daran schuld. Bei Frauen wirken die Sexualhormone eher ausgleichend, bei Männern stärkt das Testosteron ihre Durchsetzungskraft. Aber auch die Erziehung spielt eine große Rolle. Denn Mädchen werden - zum Teil auch heute noch - dazu erzogen, nett und bescheiden zu sein. Das Klischee, dass Mädchen braver sein müssen als Jungs, ist verbreitet. "Als erwachsene Frauen fällt es ihnen dann schwerer, die eigenen Interessen zu wahren", erklärt Eva Wlodarek. "Für Frauen ist Egoismus ein Schimpfwort, sie wollen nicht als egoistisch gelten."

Und wer doch mal seine eigenen Bedürfnisse über die der anderen stellt, bekommt Schuldgefühle. Manche Frauen können kaum jemandem etwas abschlagen, manche sind in der Familie tough, aber im Job nachgiebig oder umgekehrt. Und so wird man schnell von Everybody's Darling zu Everybody's Depp. Frauen sind deswegen Elternvertreter, Wochenendeinspringer, Projektübernehmer und freiwillige Helfer - aber es geht auch anders ...

Buchtipp

Buchtipp: "Go! Mehr Selbstsicherheit gewinnen" von Eva Wlodarek, Fischer Verlag, 8,90 Euro.


© Fotolia; PR | aus der "LAVIVA"-Ausgabe Februar 2012


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