Gewollter Verzicht

Fasten ist die wirksamste und natürlichste Möglichkeit, den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Denn liebgewonne Genussmittel, fettes Essen und Bewegungsmangel hinterlassen Spuren in unserem Körper. Wer eine Weile freiwillig auf Essen, Alkohol und Zigaretten verzichtet, kann neue Energie tanken. Wir geben Durchhalte-Tipps und stellen verschiedene Fasten-Arten sowie Rezepte für die Zeit nach dem Fasten vor.

Fasten mit Obst oder Gemüsesäften

Neben Wasser können auch Obst- oder Gemüsesäfte beim Fasten zu sich genommen werden. © Fotolia


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